下総中山駅から徒歩1分の本格痩身エステ&アイラッシュサロン

a39a0131.jpga39a0095.jpga39a0121.jpg
 
 
 
 
 

腸内環境を整える大切さ

2019年4月5日

薄着になってきて
ボディの丸みが気になっている方も多いと思います。

太ってしまう理由は

・運動不足
・暴飲暴食
・栄養の偏りなど

簡単に脂肪がついてボディは気がついたら丸くなって、なかなか自力では痩せずらくなってしまいます、、。

痩せるためには

運動
食事制限
体質改善などがありますが

それ以外にも見直さなければいけない重要なことがあります。

それは

「腸内環境を整える」ことです。

「腸美人はスタイル美人」の
言葉どおり

痩せている人は
腸内環境が整っていて
お腹の調子がベストな状態
毎朝決まった時間に排泄します。

朝のデトックスタイムの時間帯は
「午前中」です。

【腸の役割とは?】

腸は私たちが食べたものを

消化→分解→吸収→デトックス
までを担ってくれています。

その腸内環境に不具合が発生悪すると

・食べたものを上手に消化吸収できない
・必要な栄養素が吸収されない
・便秘になる

この順番で不調が起きます。

進行すると

排出されるべき老廃物や毒素が腸内に留まり腐敗をおこし悪玉菌などの有害物質を発生させ便秘を促進してしまうという悪循環を引き起こします。

主な症状はこちら

・オナラがでて臭う
・お腹が張る
・むくみ

更に
体に溜まったこの有害物質は
血管やリンパに乗り全身に流されてしまいます!

カラダは
その有害物質(毒)から大切な内臓を守ろうと脂肪を溜め込んで太る原因になってしまうのです。

【腸内環境悪化の原因は?】

・肉食中心の食生活
・水分不足
・ストレス
・運動不足
・冷え などがあり

そうならないためにも
痩せる腸を手に入れるためには
日常的なデトックス(排便=美腸)がポイントです。

【痩せる腸を手に入れる】

毒素や老廃物をきちんと排出できているカラダは嬉しいことがいっぱい!

・栄養素をしっかり吸収できるようになる
・入ってきた毒素も効果的に排出しやすい
・デトックスがスムーズに行える
・代謝アップに繋がる

食べたものをエネルギーとしてしっかり使えるカラダに近づくことが出来ます。

では、具体的なことやお手入れの仕方はどうすれば良いのでしょうか?

次回は
腸内美人になる食べ物とサロンケアのお手入れをお伝えしたいと思います。
お楽しみに!