下総中山駅から徒歩1分の本格痩身エステ&アイラッシュサロン ニュールック

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カラダの周期に合わせてキレイに痩せる②

2019年8月14日

皆さんこんにちは!
今回のブログは前回に引き続き
カラダの周期に合わせて
キレイに痩せる方法の続編を
お伝え致します。

では、カラダの体調と
3つの時期をひもといて考えてみましょう。

【生活習慣編】

ポイントは

「生理中は体を休めること」
「目を酷使しないこと」です。

目が疲れると
首や肩が強ばり
頭蓋骨が締まってしまいます。

頭蓋骨が緩むと
骨盤も緩むため
両方に温湿布をすると効果的。

おススメは
サロンケアのハイパーナイフで
カラダを温め筋肉の緊張を
ほぐしましょう!

生理終了後は
心も体も好調期!
痩せやすい時期に入ります。
2週間が勝負です!

卵胞ホルモンの分泌が多くなるので
女性が一番魅力的になる時期とも言われています。

排卵後は
体を温めるように心がけて
冷たいものの飲みすぎには要注意です。

【洋服選び】

ポイントは

「女性は骨盤の開閉リズムが肝心です」

生理中は
体を締めつける下着やデニムなどはNGです。

ワンピース
ワイドシャツ
ゆるめのレギンスなど
ゆったりとしたものを身につけましょう。

夏場でも
エアコンなどで冷えるので

着圧タイツ
腹巻き
首にタオルを巻く
レッグウォーマーなどを着けて
体が冷えないようにしましょう。

生理終了後は
痩せやすい時期に入ります。
2週間が勝負です!

骨盤を引き締めたい時期なので
体を引き締める衣類もOK。

痩せたい方は
ハイパーシリーズのお手入れと
スポーツ
エクササイズを積極的に行いましょう!

排卵後は
睡眠をしっかり取るよう心がけてくださいね。

いかがでしたか?
日頃の生活の中で少しだけルールを守り上手に活用するだけで
キレイの近道になります。
是非ともやってみてくださいね。